God fredags morgen!
Det så virkelig ut som slik en deilig dag, og det var jo det også. Så i dag droppet jeg treningssenteret og løp 4 km og trente styrke hjemme. da jeg løp utover i motvind gledet jeg meg skikkelig til å få medvind hjem igjen og tenkte at det blir stas! Hm, hva skjedde? Det blåste like mye rett på da også. Så det var ca 7 ms. syns det var mye nok jeg:-)
Uansett. De 4 km gikk unna på 23,35. Det skal holde inn til 5 km på 30 minutter. Ikke helt happy, men tror det er mest realistisk. De siste ukene har jeg gjort som ekspertene sier og trent endel intervaller på mølla. Fytt i katta det er kjipt! men tror det har noe for seg. Det er vel bare tre uker til IFORM løpet nå så det er bare å skru til formen.
Ha en super helg!
Her blir det bare fotball for gutta hele helgen!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar