I dag har vært en super dag. Fått gjort masse på jobben, andre jobben:-) og med kidsa. Rakk også å raske med meg en treningsdagbok fra Ark i lunsjen:)
Alle som kjenner meg vet at jeg bare ELSKER lister over ALT. Planlegging og struktur står også høyt på listen over favoritter så en sånn dagbok er jo et funn for en som meg. Løp en 5km i går som jeg ikke vet tiden på da jeg glemte klokken, men vet at det er 5 km siden det er den vanligste løypen min:-)
Trente masse ben og armer i går så beina orket bare en 3km som gikk på ca 19min og styrke i dag.
Magemusklene er omtrent som plukkfisk med deig rundt så det er full fokus. Planken den svir skikkelig! Har begynt å ta super magnesium for kjenner jeg får tendenser til krampe noen ganger etter mye løping.
Digg å kose seg etterpå med kveldsmat sammen med barna.
Håper deres dag har vært fin også!
Lister er bra for å få gjennomført og ikke glemmer :) Jeg skriver ofte lister på alle ting jeg burde få gjort - så stryker jeg ut etterhvert som de er i mål :)
SvarSlettTrening skriver jeg kun opp i etterkant for å holde motivasjon
Det er bare det beste! Når man kan stryke ting av listen!
SvarSlett